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Dra. Mayra Barbosa Resumo Este artigo explora a hipersensibilidade sensorial, característica marcante da “geração cristal.” Esses indivíduos são reconhecidos pela capacidade de perceber estímulos sensoriais de maneira intensa e detalhada, que pode se tornar um desafio em situações cotidianas. A hipersensibilidade sensorial ocorre quando o sistema nervoso responde de forma ampliada a estímulos que passam despercebidos ou são sentidos com menor intensidade pela maioria das pessoas. Este artigo também destaca a importância do autocuidado para promover o bem-estar. Introdução A hipersensibilidade sensorial afeta as percepções de indivíduos com alta sensibilidade, especialmente os chamados “adultos cristal.” Este grupo possui uma percepção aguçada de estímulos, o que está associado a uma resposta neural intensa. Como resultado, são mais propensos a se sentirem sobrecarregados em ambientes comuns e a buscarem práticas que ajudem na regulação de suas sensações. Principais Áreas Afetadas pela ...

Por Dra. Mayra Barbosa A medicina chinesa tem uma longa tradição de tratamento eficaz para problemas respiratórios, especialmente para condições crônicas que demandam cuidado constante. Em minha experiência no hospital chinês, observei como fórmulas tradicionais, como Pipaye e Yupingfeng San, desempenham papéis essenciais no fortalecimento do sistema imunológico e na melhora da saúde respiratória. Aqui está uma visão detalhada sobre cada uma dessas fórmulas: 1. Pipaye (皮扒液) • Função principal : Pipaye é uma fórmula usada principalmente para aliviar sintomas respiratórios, como tosse persistente e irritação na garganta. • Benefícios : Com propriedades expectorantes e calmantes, Pipaye auxilia na redução da inflamação nas vias aéreas, proporcionando alívio a pacientes com sintomas persistentes. • Indicações : Indicada para condições como tosse crônica, faringite e irritação nas vias aéreas. Essa fórmula tem sido amplamente adotada para promover a saúde pulmonar e reduzir o desconfort...

Por Mayra Barbosa A dor crônica e a inflamação têm uma relação profunda com o funcionamento do fígado e do metabolismo, sendo que a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a ciência moderna trazem perspectivas complementares sobre essa conexão. A Visão da Medicina Chinesa: O Papel do Fígado Na MTC, o fígado desempenha um papel central no fluxo de energia (Qi) e no armazenamento do sangue, além de regular as emoções. A dor crônica e a inflamação são frequentemente associadas a desequilíbrios no fígado, especialmente quando o fluxo de Qi é obstruído ou estagnado. Esse bloqueio energético pode causar uma sensação de dor e desconforto em diversas partes do corpo. Além disso, o fígado é visto como o órgão que gerencia o estresse e a raiva, emoções que, em excesso, podem agravar os quadros de dor crônica. Ciência Ocidental: O Fígado e o Metabolismo Inflamatório Do ponto de vista ocidental, o fígado é fundamental para o metabolismo, a desintoxicação e a regulação da inflamação. Ele processa subs...

Por Mayra Barbosa No Brasil, a insônia afeta cerca de 72% da população, segundo dados da Associação Brasileira do Sono. Os brasileiros enfrentam rotinas estressantes e desafios socioeconômicos que dificultam o relaxamento e a manutenção de uma rotina de sono saudável. Além disso, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos e o aumento da carga de trabalho mental, sobretudo após a pandemia, têm exacerbado esse quadro, resultando em consequências significativas para a saúde mental e física da população. Esse cenário exige alternativas de tratamento que vão além dos medicamentos, buscando uma reeducação das práticas de sono e do equilíbrio mente-corpo. Nesse contexto, a abordagem Neuromind , desenvolvida pela Dra. Mayra Barbosa, emerge como uma opção inovadora e eficaz, integrando neurociência e práticas de autocuidado para restaurar o sono de forma sustentável. O Que é a Abordagem Neuromind? Desenvolvida pela Dra. Mayra Barbosa, especialista em neurociência e medicina integrativa, a abo...

Por Mayra Barbosa A Andrographis paniculata, planta medicinal usada há séculos na medicina tradicional chinesa, está cada vez mais ganhando destaque na fitoterapia ocidental por seus benefícios comprovados no tratamento da dor crônica e da depressão. Estudos e relatos clínicos mostram que suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes oferecem uma abordagem eficaz para o manejo dessas condições, proporcionando alívio e equilíbrio emocional de forma natural e segura. Como a Andrographis paniculata atua no organismo Conhecida por seus efeitos no sistema imunológico e nervoso, a Andrographis age como uma reguladora natural, auxiliando na redução de processos inflamatórios que comumente agravam quadros de dor crônica e influenciam no humor. Suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger as células de danos, impactando diretamente na saúde mental e física. Para pacientes com depressão, o uso desta planta oferece um suporte essencial na regulação emocional, promovendo um estado de e...

  Neuromind: Acessando a Mente Através do Corpo Por Mayra Barbosa A ciência moderna começa a revelar o que antigas tradições já conheciam: o corpo e a mente estão profundamente interligados, formando uma unidade inseparável. Ao acessar o corpo, somos capazes de transformar padrões mentais, desenvolver resiliência e promover o equilíbrio emocional. Esse é o princípio central do Neuromind, uma abordagem que integro ao longo de anos de prática e estudo em neurociência, medicina chinesa e terapias integrativas. No Neuromind, utilizo técnicas que vão desde a acupuntura neurológica, que estimula pontos específicos para regular o sistema nervoso, até práticas de mindfulness e meditação Zazen, que oferecem ao corpo e à mente uma pausa regenerativa. Cada intervenção é voltada a despertar o potencial de cura e transformação, reconhecendo que a mente não se limita ao cérebro, mas permeia cada célula, tecido e órgão. O conceito é complexo, profundo: ao estimular o corpo, induzimos respostas ce...