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por Mayra Barbosa No esporte, seja no alto rendimento ou nas práticas amadoras, o corpo do atleta é constantemente levado ao limite. Treinos intensos, competições e desafios físicos exigem não apenas preparo, mas também estratégias eficazes para recuperação muscular, redução de inflamação e equilíbrio metabólico. Entre os recursos naturais mais promissores, a associação de Arnica montana (300 mg) e Carvão Vegetal Ativado (200 mg) vem se destacando como aliada para potencializar resultados e proteger o organismo contra sobrecargas. Arnica montana 300 mg – Potência anti-inflamatória Tradicionalmente utilizada para dores musculoesqueléticas, a arnica possui ação anti-inflamatória, analgésica e circulatória. Para atletas, isso significa: Menor dor muscular tardia (DOMS) após treinos intensos Recuperação mais rápida de microlesões musculares Redução de inchaços e rigidez Carvão Vegetal Ativado 200 mg – Detox e equilíbrio O carvão ativado é um adsorvente natural que captura toxinas, gases e ...

Por Mayra Barbosa O óleo essencial de hortelã-pimenta (Mentha × piperita) é um dos mais versáteis e reconhecidos no universo da aromaterapia e da fitoterapia. Seu aroma fresco e revigorante, aliado à potente ação terapêutica, oferece benefícios que vão desde a melhora da respiração até o alívio de dores e tensões musculares. Com uma composição rica em mentol, mentona e acetato de mentila, esse óleo atua tanto no corpo quanto na mente, sendo um verdadeiro aliado para quem busca mais vitalidade e bem-estar. Características Fitoterápicas Parte utilizada: folhas frescas ou secas e óleo essencial extraído por destilação a vapor. Principais componentes: mentol (efeito refrescante e analgésico), mentona (estimulante e descongestionante), acetato de mentila (calmante) e 1,8-cineol (expectorante). Ações fitoterápicas: analgésica, anti-inflamatória, antiespasmódica, antiemética, expectorante, carminativa e estimulante mental/circulatória. Indicações tradicionais: dores musculares, tensão cervic...

Por Mayra Barbosa  Pouco conhecido no Brasil, o natto é um alimento tradicional japonês feito a partir da fermentação da soja com a bactéria Bacillus subtilis. Rico em proteínas vegetais, aminoácidos livres, vitamina K2 e enzimas bioativas, ele vem ganhando destaque na medicina integrativa como um recurso natural para tratar distúrbios inflamatórios, vasculares e crônicos. Mas o que o torna tão especial? Um de seus compostos mais potentes é a nattokinase, uma enzima fibrinolítica que atua diretamente sobre a fibrina — a proteína que forma coágulos sanguíneos. Ao degradar a fibrina, a nattokinase melhora a fluidez do sangue, reduz a viscosidade e previne a formação de microtrombos, o que favorece a microcirculação e a oxigenação tecidual. Além disso, estudos mostram que o consumo regular de natto modula a adesão e a agregação plaquetária, ajudando o corpo a manter o equilíbrio entre coagulação e fluidez. Isso é especialmente útil em quadros de: Dor crônica com má perfusão; Varizes, fle...