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Por Mayra Barbosa Você já se sentiu amando muito alguém, mas mesmo assim a outra pessoa parece não perceber? Ou, ao contrário, já teve a sensação de que alguém se esforçava por você, mas algo ainda parecia faltar? A resposta pode estar nas linguagens do amor — formas diferentes que cada um tem de expressar e receber carinho. O conceito foi desenvolvido por Gary Chapman, autor do livro As 5 Linguagens do Amor, e tem ajudado milhares de pessoas a compreenderem melhor seus relacionamentos, sejam amorosos, familiares ou de amizade. Vamos descobrir juntos qual é a sua linguagem do amor? 1.  Palavras de Afirmação Para quem tem essa linguagem como dominante, as palavras têm poder. Um “eu te amo”, um “estou orgulhoso(a) de você” ou mesmo um simples “você está linda hoje” podem transformar o dia. ➡️ Como nutrir? Elogie, incentive, agradeça. Diga com clareza o que sente — por mais óbvio que pareça. 2.  Tempo de Qualidade Aqui, o amor se traduz por presença. Estar junto de forma verdadei...

  Por Dra. Mayra Barbosa Especialista em Dor Crônica, Neurociência e Medicina Chinesa Integrativa A Garra do Diabo ( Harpagophytum procumbens ) é uma planta medicinal nativa da África, conhecida por seu potente efeito anti-inflamatório e analgésico natural . Amplamente usada por esportistas e pessoas com dores crônicas, ela tem sido uma aliada importante nos meus atendimentos, especialmente quando o foco é reduzir inflamações difusas , recuperar a mobilidade e evitar o uso excessivo de medicamentos convencionais. 🔬 Como a Garra do Diabo age no organismo? Rica em harpagozídeos , compostos naturais com ação anti-inflamatória semelhante à de alguns AINEs (anti-inflamatórios não esteroidais), a garra do diabo atua diretamente na modulação da resposta inflamatória , reduzindo: Dores articulares (joelho, quadril, coluna) Inflamações musculares Espasmos e rigidez Sintomas de tendinites, bursites e lombalgias Além disso, ela não agride o estômago como muitos medicame...

 Por Mayra Barbosa O sal amargo , conhecido cientificamente como sulfato de magnésio , é uma substância mineral com amplos usos terapêuticos, especialmente na medicina integrativa, fisioterapia, medicina esportiva e estética. Rico em magnésio elementar , este composto desempenha um papel essencial na bioquímica celular, com efeitos comprovados sobre o metabolismo, função muscular, alívio de dores e saúde da pele. 🔬 1. Ação no Metabolismo Celular O magnésio é cofator de mais de 300 reações enzimáticas , muitas delas relacionadas ao metabolismo energético: Participa da produção de ATP , a principal molécula energética das células; Regula a função mitocondrial, contribuindo para maior eficiência metabólica; Atua na síntese de proteínas, ácidos nucleicos e na regulação da glicose e insulina. Deficiências de magnésio são associadas a resistência à insulina, fadiga crônica, síndrome metabólica e obesidade . O uso transdérmico ou oral do sal amargo ajuda a regular o metabolismo...

  Como nos expressamos e nos conectamos com o outro Por Dra. Mayra Barbosa Ao longo dos meus atendimentos e experiências com pacientes no Brasil, China, Canadá e Japão, percebi algo muito claro: cada pessoa entende o mundo de uma forma única — e, por isso, se comunica também de maneira diferente. Entender os tipos de comportamento e linguagem pode transformar profundamente nossas relações, nossa escuta e nossa forma de expressar o que sentimos e pensamos. 🌐 Existem, de forma geral, três perfis predominantes: 🔹 Pessoas mais racionais Essas pessoas costumam se comunicar de forma lógica, prática e objetiva. Gostam de dados, argumentos claros e explicações bem fundamentadas. Como se comunicar melhor com elas: Use fatos, sequências, estrutura. Evite generalizações e vá direto ao ponto com clareza. 🔹 Pessoas mais emocionais Têm uma sensibilidade maior ao tom de voz, expressões e sentimentos. Valorizam conexões afetivas e costumam ler o “clima” das conversas. Como se comuni...

  Por Dra. Mayra Barbosa Cada sessão comigo é um momento de escuta profunda, cuidado e conexão entre corpo e mente. Para que você aproveite ao máximo os benefícios da osteopatia e acupuntura , quero te orientar com carinho sobre como se preparar: 1. Vista-se com roupas confortáveis Roupas leves facilitam os movimentos e o acesso aos pontos que precisaremos trabalhar — especialmente costas, pernas, braços e abdômen. Quanto mais conforto, melhor será sua experiência. 2. Alimente-se de forma leve Evite vir em jejum completo, mas também não coma alimentos muito pesados logo antes da sessão. Um lanche leve ou uma refeição equilibrada, feita de 1 a 2 horas antes, é o ideal. 3. Evite cafeína e estimulantes antes da sessão Bebidas como café, chás muito fortes ou energéticos podem agitar o sistema nervoso e atrapalhar o processo de relaxamento. Se puder, evite essas substâncias nas horas que antecedem a consulta. 4. Chegue com alguns minutos de antecedência Isso te ajuda a respirar...

Na busca constante por práticas que integrem saúde física, mental e energética, a Clínica Pineal traz hoje uma conversa especial sobre a força dos temperos naturais. Descubra como a páprica, o alcatrão vegetal, o chimichurri e o açafrão da terra podem se tornar aliados poderosos para a energia, desinflamação e memória. Clínica Pineal: O que significa “alquimia na cozinha”? Drª Mayra Barbosa: Alquimia na cozinha é a prática de transformar ingredientes simples em poderosos agentes de cura. Combinando ciência e tradição, podemos potencializar os alimentos para que eles nutram o corpo e fortaleçam também a mente e a energia vital. Clínica Pineal: De que maneira os temperos podem impactar nossa energia e nossa mente? Drª Mayra Barbosa: Temperos como a páprica são ricos em antioxidantes, que protegem as células e melhoram a disposição diária. O açafrão da terra é um anti-inflamatório natural, fundamental para o equilíbrio do sistema nervoso e a preservação da memória. Eles atuam de forma sin...