Como a minha saúde mental impacta a recuperação física após uma lesão?

 1. O Cérebro e a Cura

A saúde mental influencia diretamente a perceção da dor e a resposta à recuperação. Um estado emocional positivo pode estimular a produção de neurotransmissores que aceleram a recuperação.



2. Stress e Inflamação

Altos níveis de estresse estão associados à liberação de hormonas que podem aumentar a inflamação e prolongar o tempo de recuperação. Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem reduzir esses efeitos.



3. Motivação e Adesão ao Tratamento

Pacientes com uma mentalidade positiva tendem a seguir o tratamento de forma mais eficaz. A autoeficácia, que é acreditar nas próprias capacidades, pode aumentar a adesão às recomendações do fisioterapeuta.



4. Apoio Social e Recuperação

Mantém laços sociais fortes pode ser um fator protetor na recuperação de lesões. O apoio emocional de amigos e família ajuda a manter o moral alto e fortalece o processo de cura.



5. Importância da Saúde Mental no Prognóstico

A saúde mental é um preditor crucial dos resultados físicos após uma lesão. Pacientes que cuidam da sua saúde mental têm maiores chances de uma recuperação completa e sustentável.



Gostou do conteúdo?

Compartilhe com seus amigos e vamos juntos transformar a saúde mental e física

Dra. Mayra Barbosa 💠Atendimento on-line e presencial 💠Cursos e palestras • Brasil e internacional www.neuromindbr.com Neuromind | Medicina Chinesa | Osteopatia | Fisioterapia Neurológica | Acupuntura | Fitoterapia | Constelação Familiar | mindfulness https://hotmart.com/en/club/neuromind/community/15177218  #Neuromind #MedicinaChinesa #Osteopatia #FisioterapiaNeurológica #Acupuntura #Fitoterapia #ConstelaçãoFamiliar #mindfulness #EquilíbrioCorpoMente #MayraBarbosa #SaúdeIntegrativa #Autocura #Neurociência #MedicinaChinesa #BemEstar #DetoxDoFígado #SaúdeHepática #FígadoSaudável #Desintoxicação

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sono e Recuperação Vital: O Impacto na Percepção da Dor e na Tensão Muscular

Por Mayra Barbosa O sono é um dos pilares fundamentais para a regeneração do corpo e da mente. Durante o descanso noturno, o organismo passa por diferentes estágios do sono, cada um com funções essenciais para o equilíbrio fisiológico e neurológico. Os Estágios do Sono O ciclo do sono é dividido em duas fases principais: sono não REM (NREM) e sono REM (movimento rápido dos olhos). ​1.​Fase 1 (Sono Leve – NREM 1): Transição entre a vigília e o sono, com relaxamento muscular e redução da atividade cerebral. ​2.​Fase 2 (Sono Leve – NREM 2): Estágio em que o corpo começa a desacelerar, consolidando memórias e ajustando funções metabólicas. ​3.​Fase 3 (Sono Profundo – NREM 3): Ocorre a maior recuperação física, regeneração celular, fortalecimento imunológico e liberação de hormônio do crescimento. ​4.​Fase REM: Essencial para a cognição e a saúde emocional, essa fase está relacionada ao processamento da memória e ao equilíbrio neuroquímico do cérebro. Sono e Recuperação Vital O sono profund...
Read more

Óleo de Orégano Caseiro – Receita e Benefícios

O óleo de orégano é um poderoso aliado da saúde, conhecido por suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias . Produzir seu próprio óleo caseiro garante um produto natural e sem aditivos, ideal para o consumo contínuo. ⸻ Benefícios do Óleo de Orégano ✅ Fortalece o sistema imunológico – Rico em carvacrol e timol, combate vírus e bactérias. ✅ Ação antibiótica natural – Ajuda no tratamento de infecções respiratórias e digestivas. ✅ Melhora a digestão – Estimula a produção de enzimas digestivas e reduz inflamações intestinais. ✅ Combate fungos e parasitas – Eficaz contra Candida e outros micro-organismos prejudiciais. ✅ Alivia dores e inflamações – Excelente para dores musculares, articulares e inflamações na pele. ✅ Poderoso antioxidante – Auxilia na regeneração celular e combate o envelhecimento precoce. ✅ Ação expectorante – Ajuda a eliminar catarro e aliviar congestão nasal. ⸻ Como Fazer Óleo de Orégano Caseiro (Infusão Oleosa) Ingredientes: • 1 xícara d...
Read more

Como você pode se preparar para a sua sessão de Osteopatia e Acupuntura

Image
  Por Dra. Mayra Barbosa Cada sessão comigo é um momento de escuta profunda, cuidado e conexão entre corpo e mente. Para que você aproveite ao máximo os benefícios da osteopatia e acupuntura , quero te orientar com carinho sobre como se preparar: 1. Vista-se com roupas confortáveis Roupas leves facilitam os movimentos e o acesso aos pontos que precisaremos trabalhar — especialmente costas, pernas, braços e abdômen. Quanto mais conforto, melhor será sua experiência. 2. Alimente-se de forma leve Evite vir em jejum completo, mas também não coma alimentos muito pesados logo antes da sessão. Um lanche leve ou uma refeição equilibrada, feita de 1 a 2 horas antes, é o ideal. 3. Evite cafeína e estimulantes antes da sessão Bebidas como café, chás muito fortes ou energéticos podem agitar o sistema nervoso e atrapalhar o processo de relaxamento. Se puder, evite essas substâncias nas horas que antecedem a consulta. 4. Chegue com alguns minutos de antecedência Isso te ajuda a respirar...
Read more