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Ao longo da minha trajetória na saúde, tenho me interessado cada vez mais por uma questão: como podemos compreender o ser humano para além dos sintomas que ele apresenta? O estresse, por exemplo, não se manifesta apenas como uma experiência emocional. Ele também se expressa no corpo: na respiração que se torna curta, na musculatura que permanece contraída, no sono que perde qualidade e em tantas outras respostas fisiológicas que, quando persistentes, podem comprometer nossa qualidade de vida. É nesse ponto que a neurociência e a Medicina Tradicional Chinesa se encontram no meu campo de interesse. A neurociência nos ajuda a compreender como o sistema nervoso autônomo regula funções essenciais e participa das respostas ao estresse. O sistema parassimpático, em particular, está envolvido em processos relacionados ao repouso, à digestão e à recuperação do organismo. A Medicina Tradicional Chinesa, por sua vez, oferece uma perspectiva de cuidado que considera a relação entre corpo, emoções ...

  Uma reflexão sobre neurociência, hábitos e os mecanismos que influenciam nossas escolhas. Você já percebeu que, mesmo sabendo o que seria melhor para você, continua repetindo comportamentos que gostaria de mudar? Pode ser adiar uma decisão importante, reagir de maneira impulsiva, permanecer em uma situação desconfortável ou repetir padrões nos relacionamentos. Essa contradição revela algo fundamental sobre o comportamento humano: saber o que precisamos fazer não significa que conseguiremos fazer isso automaticamente. Para compreender por que isso acontece, precisamos olhar para além da força de vontade. O cérebro não funciona apenas pela lógica Nossas decisões são influenciadas por uma combinação de processos cognitivos, emocionais, experiências anteriores e condições ambientais. A neurociência mostra que o comportamento envolve diferentes redes cerebrais relacionadas à memória, à motivação, à avaliação de consequências e ao controle das ações. Quando um comportamento se repete e...

  Uma reflexão sobre diferentes formas de compreender o corpo, o adoecimento e o cuidado em saúde. Minha experiência em ambientes hospitalares na China despertou em mim uma reflexão que continua presente na minha trajetória profissional: como diferentes sistemas de conhecimento podem contribuir para uma compreensão mais ampla dos processos de saúde e adoecimento? Ao entrar em contato com a Medicina Tradicional Chinesa, percebi a importância de compreender o indivíduo a partir de suas relações, de seu contexto e dos padrões que se manifestam em seu funcionamento físico e emocional. Essa perspectiva apresenta uma história milenar de observação clínica, com conceitos próprios para interpretar o organismo. Já a neurociência investiga os mecanismos pelos quais o cérebro, o sistema nervoso, o comportamento e o ambiente interagem. Embora sejam sistemas de conhecimento distintos, o diálogo entre essas perspectivas abre caminhos interessantes para a reflexão científica e clínica. O corpo nã...

  Uma reflexão entre a filosofia japonesa e as Ciências Cognitivas O que faz com que uma pessoa acorde todos os dias com vontade de construir algo, enquanto outra, mesmo tendo alcançado muitas de suas metas, sente que falta sentido em sua trajetória? Essa pergunta me acompanha na interseção entre saúde, comportamento humano e ciência. Minha experiência profissional, o contato com diferentes culturas, minha vivência no Japão e meus estudos em Cognitive Science ampliaram meu interesse por uma questão fundamental: como construímos sentido para nossas experiências e de que maneira esse sentido influencia nossas escolhas? Uma das perspectivas que considero especialmente interessantes para essa reflexão é o Ikigai, conceito japonês frequentemente associado àquilo que torna a vida significativa e digna de ser vivida. Ikigai: mais do que encontrar uma profissão No contexto japonês, Ikigai pode estar relacionado a diferentes dimensões da vida: relações afetivas, atividades cotidianas, traba...

  Por Dra. Mayra Barbosa | Medicina Chinesa e Saúde Integrativa Introdução: como uma agulha na pele pode influenciar o funcionamento do organismo? Imagine estimular um ponto na perna e observar mudanças na percepção da dor, no relaxamento ou em determinados sintomas digestivos. Como um estímulo localizado pode produzir respostas em outras regiões do corpo? Essa é uma das questões mais interessantes da integração entre a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a neurociência. A acupuntura é uma prática terapêutica milenar que utiliza agulhas finas inseridas em pontos específicos do corpo. Atualmente, seus efeitos são investigados por meio de estudos clínicos, neuroimagem, neurofisiologia e pesquisas sobre a comunicação entre o sistema nervoso e os órgãos internos. A resposta é: sim, a acupuntura pode ajudar em determinadas condições, especialmente no manejo de algumas dores. Entretanto, sua eficácia depende do problema tratado, e os resultados não são iguais para todas as pessoas. Seu...

Dra. Mayra Barbosa — Medicina Chinesa e Saúde Integrativa A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) compreende a saúde como um processo dinâmico de equilíbrio entre corpo, mente e ambiente. Nessa tradição, hábitos simples, praticados diariamente, podem contribuir para a percepção corporal, o relaxamento e o bem-estar. Movimentos suaves, respiração consciente, atenção à alimentação e momentos de pausa fazem parte de práticas tradicionais que atravessam gerações. Quando aproximamos esses hábitos da neurociência, podemos compreender como o movimento, a respiração e as rotinas influenciam o sistema nervoso, a percepção emocional e as respostas fisiológicas ao estresse. A seguir, conheça sete hábitos inspirados na Medicina Tradicional Chinesa para incorporar à sua rotina. 1. Percutir suavemente as costas: despertar a percepção corporal Na MTC, a região lombar está tradicionalmente relacionada ao sistema funcional do Rim, associado à essência vital, ao crescimento e ao envelhecimento. Algumas prá...

  Por Dra. Mayra Barbosa | Medicina Chinesa e Saúde Integrativa Introdução: quando a dor emocional também se manifesta no corpo Existem perdas que transformam a maneira como percebemos o mundo. A morte de alguém amado, o fim de um relacionamento, a perda de uma fase da vida ou o afastamento de algo que dava sentido à nossa existência podem desencadear experiências profundas de tristeza e luto. Nesses momentos, não é incomum sentir cansaço, aperto no peito, alterações no sono, falta de apetite, tensão muscular ou dificuldade de concentração. Essas manifestações não significam que a dor seja imaginária. As emoções envolvem processos cerebrais, hormonais, autonômicos e comportamentais capazes de influenciar o funcionamento do organismo. A psicossomática estuda justamente as relações entre os processos psicológicos e a saúde física, reconhecendo que corpo e mente participam de uma mesma experiência humana. A neurociência investiga os mecanismos envolvidos nessas respostas. A Medicina T...

  Por Dra. Mayra Barbosa | Medicina Chinesa e Neurociência Introdução: quando o corpo permanece em estado de alerta O estresse faz parte da vida. Diante de um desafio, uma ameaça ou uma situação de grande exigência, o organismo ativa mecanismos que nos ajudam a reagir, tomar decisões e mobilizar energia. O problema começa quando esse estado de alerta se prolonga e o corpo encontra dificuldade para retornar ao equilíbrio. Tensão muscular, alterações no sono, irritabilidade, dificuldade de concentração, desconfortos digestivos e fadiga podem acompanhar períodos de estresse persistente. Isso acontece porque a resposta ao estresse envolve uma rede complexa de comunicação entre o cérebro, o sistema nervoso autônomo, os hormônios e diferentes órgãos. <Cite refs={["turn971537search0","turn971537search4"]}/> A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), por sua vez, oferece uma perspectiva milenar sobre a relação entre emoções, corpo e equilíbrio funcional. Quando aproximamos...

  Introdução: o quadril e o ciclo menstrual O corpo feminino passa por transformações ao longo do ciclo menstrual que envolvem variações hormonais, alterações na percepção da dor, mudanças na disposição física e, em algumas mulheres, modificações na tensão muscular e na mobilidade da região pélvica. Nesse contexto, a mobilidade do quadril pode ser uma importante aliada do cuidado com a saúde feminina. Associada à respiração consciente e à percepção corporal, ela pode favorecer o relaxamento, a consciência da pelve e o alívio de alguns desconfortos. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) , o ciclo menstrual é compreendido a partir da dinâmica do Qi (energia vital) e do Xue (Sangue), com participação dos sistemas energéticos do Fígado, do Baço e do Rim. Essa perspectiva tradicional oferece uma maneira de compreender as mudanças cíclicas do organismo e de individualizar as práticas de cuidado. 1. A visão da Medicina Tradicional Chinesa sobre o ciclo menstrual Na MTC, o Fígado tem uma r...

  Sistema Nervoso Parassimpático: a conexão entre Neurociência e Medicina Tradicional Chinesa Como o equilíbrio do sistema nervoso influencia a saúde física e emocional O corpo humano possui mecanismos sofisticados para responder aos desafios do cotidiano e recuperar o equilíbrio após situações de estresse. Entre esses mecanismos está o sistema nervoso parassimpático, uma das divisões do sistema nervoso autônomo, responsável por regular funções involuntárias essenciais, como a frequência cardíaca, a digestão e parte da resposta fisiológica ao repouso. A compreensão desse sistema pela neurociência, associada aos princípios da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), oferece uma perspectiva integrativa sobre a relação entre corpo, mente e saúde. 1. O que é o sistema nervoso parassimpático? O sistema nervoso autônomo atua na regulação de funções que acontecem independentemente da nossa vontade consciente. Ele possui duas divisões principais, o sistema simpático e o parassimpático, que trab...