Autocupuntura Utilize os pontos neurológicos para controlar a ansiedade do final do ano

 Dra. Mayra Barbosa NeuromindBr


1. O que é Autocupuntura?

Autocupuntura é uma técnica de autoaplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, conhecida por promover o relaxamento e o equilíbrio emocional. Estimula o sistema nervoso e pode ser uma aliada no controle da ansiedade, especialmente em períodos estressantes.


2. Principais Pontos Neurológicos

Os pontos neurológicos mais eficazes para controlar a ansiedade incluem o ponto Yintang (entre as sobrancelhas) e o ponto Ponto Shenmen (na orelha). Esses pontos ajudam a acalmar a mente e eliminar tensões acumuladas.


3. Preparando-se para a Autocumpuntura

Escolha um ambiente tranquilo e confortável para praticar a autocumpuntura, ajudando na concentração e relaxamento. Tenha em mãos agulhas esterilizadas, seguindo rigorosamente as orientações de higiene para evitar infecções.


4. Passo a Passo da Aplicação

Inicie a aplicação no ponto escolhido, inserindo a agulha a uma profundidade adequada e mantendo-a por 15 a 20 minutos. Respire profundamente durante o processo, permitindo que a energia flua e a ansiedade diminua gradativamente.


5. Dicas Adicionais para o Sucesso

Combine a autocumpuntura com técnicas de respiração e mindfulness para potencializar os efeitos relaxantes. Manter um diário sobre sua prática pode ajudar a monitorar o progresso e a identificar quais pontos funcionam melhor para você.


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Vamos juntos transformar o final do ano em um período de celebração e harmonia! 🎉✨ #autocupuntura #ansiedade #relaxamento #saudemental #autocuidado #bemestar #mindfulness #autoconhecimento #terapiacomagulhas #saudefisica #Neuromindbr #MedicinaChinesa #Osteopatia #FisioterapiaNeurológica #Acupuntura #Fitoterapia #ConstelaçãoFamiliar #EquilíbrioCorpoMente #MayraBarbosa #SaúdeIntegrativa #Autocura #Neurociência #BemEstar #DetoxDoFígado #SaúdeHepática

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