Como você pode se preparar para a sua sessão de Osteopatia e Acupuntura

 Por Dra. Mayra Barbosa

Cada sessão comigo é um momento de escuta profunda, cuidado e conexão entre corpo e mente. Para que você aproveite ao máximo os benefícios da osteopatia e acupuntura, quero te orientar com carinho sobre como se preparar:

1. Vista-se com roupas confortáveis

Roupas leves facilitam os movimentos e o acesso aos pontos que precisaremos trabalhar — especialmente costas, pernas, braços e abdômen. Quanto mais conforto, melhor será sua experiência.

2. Alimente-se de forma leve

Evite vir em jejum completo, mas também não coma alimentos muito pesados logo antes da sessão. Um lanche leve ou uma refeição equilibrada, feita de 1 a 2 horas antes, é o ideal.

3. Evite cafeína e estimulantes antes da sessão

Bebidas como café, chás muito fortes ou energéticos podem agitar o sistema nervoso e atrapalhar o processo de relaxamento. Se puder, evite essas substâncias nas horas que antecedem a consulta.

4. Chegue com alguns minutos de antecedência

Isso te ajuda a respirar, desacelerar e se desconectar da correria do dia a dia. A transição do externo para o interno faz toda a diferença no resultado da sessão.

5. Compartilhe como está se sentindo

Me conte tudo o que achar importante: sintomas físicos, como está emocionalmente, sua rotina de sono, alimentação, estresse… quanto mais eu souber, mais assertiva e personalizada será a nossa abordagem.

6. Reserve um tempo para depois da sessão

Sempre que possível, evite marcar atividades intensas logo após o atendimento. Seu corpo pode precisar de um tempo para integrar os estímulos, e muitas vezes vem aquela sensação boa de leveza, introspecção ou até um soninho gostoso — tudo isso é natural.

7. Hidrate-se bem

Beber água após a sessão ajuda seu corpo a eliminar toxinas e a potencializar o equilíbrio promovido pelos estímulos aplicados.

✨ Estou aqui para cuidar de você com presença, ciência e sensibilidade.
Cada sessão é uma oportunidade de reequilibrar, soltar tensões e reconectar com sua força vital.

Saúde sempre


Neurociência para cuidado,
Dra. Mayra Barbosa
Especialista em Dor Crônica, Medicina Chinesa, Neurociência e Integração Corpo-Mente

Location: Neuromind

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