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As memórias não estão apenas no cérebro — elas também vivem no corpo. Um trauma pode se manifestar em forma de dor, insônia, ansiedade ou até doenças crônicas. Isso acontece porque experiências marcantes ficam registradas tanto nos circuitos neurológicos quanto nas chamadas memórias biológicas, que se expressam nos tecidos, na postura e na respiração. Como o trauma se manifesta no cérebro e no corpo Na neurociência, sabemos que o trauma ativa de forma exagerada estruturas como a amígdala (centro do medo) e prejudica o hipocampo (responsável pela organização das memórias). O resultado é um ciclo de hipervigilância, onde pequenos gatilhos emocionais podem disparar reações intensas. Já na Medicina Chinesa, entende-se que essas experiências interrompem o fluxo do Qi (energia vital), afetando órgãos ligados às emoções. O Coração e o Shen (espírito/mente) ficam agitados, o Rim perde vitalidade, o Fígado estagna e o Baço fica sobrecarregado — o que se traduz em sintomas emocionais e físicos. ...

Neurociência mostra que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo Pesquisas recentes em neurociência comprovaram que a dor física e a dor emocional são processadas nas mesmas áreas do cérebro. Regiões como o córtex cingulado anterior e a ínsula, responsáveis pela percepção da dor, são ativadas tanto diante de uma fratura ou inflamação quanto em experiências de rejeição, perda ou tristeza profunda. “O sofrimento emocional é real e precisa ser tratado com a mesma seriedade que a dor física. O corpo não diferencia, e os sintomas podem ser igualmente incapacitantes”, explica a fisioterapeuta e especialista em neurociência Mayra Barbosa, diretora da NeuroMindBR. Sintomas que se sobrepõem Não é raro que pacientes com dor emocional apresentem. insônia e fadiga, dificuldade de concentração, alterações de apetite, dores musculares e tensões persistentes. Esses sinais reforçam que a saúde deve ser compreendida de forma integral, unindo corpo e mente. Caminhos de cuidado: ciência e t...

A vida me levou a três países que transformaram profundamente meu olhar sobre saúde e evolução: China, Japão e Canadá. l China – A sabedoria milenar aplicada à neurociência Na China, mergulhei na Medicina Tradicional Chinesa e vi como seus princípios continuam vivos nos hospitais modernos. A acupuntura neurológica, aplicada de forma integrada à neuroanatomia, mostrou-me que tradição e ciência podem caminhar juntas. Descobri que o corpo é tratado como um todo — metabolismo, sistema nervoso, músculos e emoções — sempre em diálogo constante. Japão – Mindfulness e o equilíbrio corpo-mente No Japão, aprendi que saúde também é postura interior. No Centro de Mindfulness em Tóquio e no Zazen de Kyoto, vi como a disciplina, a clareza mental e o controle emocional são ferramentas essenciais para uma vida plena. Foi ali que compreendi a importância de cultivar a presença como forma de cura e evolução pessoal e profissional. Canadá – Neurociência e inovação aplicada No Canadá, vivi a força da pesq...

Redação NeuromindBr A insônia é um dos distúrbios mais comuns da atualidade. Estima-se que milhões de brasileiros sofram com noites mal dormidas, seja pela dificuldade em iniciar o sono, despertares frequentes ou a sensação de não descansar plenamente. Mas além do cansaço e da irritabilidade no dia seguinte, o problema pode ter impactos muito mais profundos na saúde. Em entrevista ao CBN Vale do Paraíba, a fisioterapeuta, pesquisadora em neurociência e especialista em Medicina Chinesa Mayra Barbosa destacou como esse distúrbio está intimamente ligado a disfunções metabólicas, neuronais e musculoesqueléticas. O impacto metabólico da insônia Segundo Mayra, noites mal dormidas desregulam o metabolismo, aumentando a resistência à insulina, alterando a produção de hormônios como o cortisol e prejudicando o equilíbrio energético do corpo. Isso favorece o ganho de peso, a fadiga crônica e até o surgimento de doenças cardiovasculares. As conexões neurais e o cérebro sem descanso A insônia tamb...

Por Redação Neuromindbr “Você sabia que a insônia afeta quase 40% dos brasileiros? Mas existe uma abordagem milenar que pode ajudar a recuperar noites de sono e equilíbrio: a Medicina Tradicional Chinesa. Para falar sobre o assunto, está conosco a fisioterapeuta e especialista em Medicina Chinesa, Mayra Barbosa, que estudou em hospitais na China e traz uma visão única sobre esse desafio.” Dormir bem se tornou um desafio comum para milhões de brasileiros. Ansiedade, excesso de estímulos e rotina acelerada estão entre as principais causas da insônia, que afeta diretamente o equilíbrio emocional e físico. Mas, enquanto o mundo ocidental busca soluções rápidas em medicamentos, a Medicina Tradicional Chinesa oferece outro caminho: o da autorregulação. A fisioterapeuta e especialista em Medicina Chinesa Mayra Barbosa viveu essa experiência de perto em sua temporada de estudos na China. Lá, acompanhou de dentro de hospitais e clínicas a forma como a acupuntura e outras práticas milenares são ...

A dor nas regiões das cinturas escapulares (ombros e parte superior das costas) e pélvicas (quadris e lombar) é uma das queixas mais comuns em consultórios e práticas terapêuticas. Muitas vezes, não se trata apenas de um problema físico, mas também de um reflexo direto do que carregamos emocionalmente. É nesse ponto que o óleo essencial de gerânio (Pelargonium graveolens) se torna um recurso precioso, atuando na interface entre o corpo e a mente. 🌱 O que é o óleo de gerânio? Extraído das folhas e flores da planta Pelargonium graveolens, o óleo de gerânio é conhecido por seu aroma floral e levemente adocicado. Rico em compostos como geraniol, citronelol e linalol, apresenta propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, calmantes e reguladoras do sistema endócrino. Na aromaterapia, é chamado de “óleo do coração”, pois promove acolhimento emocional e alívio de tensões internas. 🌿 Benefícios físicos: alívio e fluidez corporal Quando utilizado de forma tópica ou em massagens terapêuticas,...

O corpo guarda uma sabedoria silenciosa. Cada movimento nasce primeiro como intenção — um sopro de energia que desperta no interior, como se fosse um chamado do cérebro para o músculo, da mente para a matéria. A intenção é o primeiro gesto invisível: a vontade de erguer-se, de caminhar, de criar. Mas é somente quando o movimento se alinha a essa intenção que surge a ação concreta. Transformar movimentos em ação é mais do que apenas se mover. É dar significado ao que o corpo expressa, unindo consciência e presença. Um passo pode ser apenas deslocamento, mas quando guiado pela intenção, torna-se caminho. Um gesto pode ser apenas reflexo, mas quando carregado de propósito, torna-se expressão. Na vida, como no corpo, somos constantemente convidados a transformar intenções em realidades. Quantas vezes sentimos o desejo de mudar, mas paramos no pensamento? O movimento começa no campo interno, mas é a decisão de agir que cria impacto. É nesse encontro que o invisível se torna visível: a força...