✨ Meditação: Abrir-se ao Amor da Vida ✨

Sente-se confortavelmente.

Feche os olhos e traga a atenção para o centro do seu peito — onde habita o coração.

Respire profundamente…

Sinta o ar entrando, expandindo, preenchendo o espaço interno.

E, ao expirar, solte o peso das defesas, das mágoas e das histórias que já cumpriram o seu papel.

Agora imagine uma luz suave, dourada ou rosada, nascendo no centro do seu peito.

Essa luz é o amor pela vida — livre, leve e sem exigências.

Ela não depende de ninguém, de um nome ou de um rosto.

Ela é o movimento puro da existência pulsando dentro de você.

A cada respiração, essa luz cresce.

Ela se expande pelos ombros, braços, garganta, rosto…

Até alcançar todo o seu corpo, como um campo de calor e harmonia.

Essa vibração diz:

“Eu não preciso que o amor venha de fora para sentir o amor.

Eu sou parte da própria vida que ama, que cria, que floresce.”

Permita-se sentir gratidão pelas pequenas coisas — o vento, o sol, a água, o riso, a respiração.

Sinta que o amor está em tudo: no silêncio, nas pausas, nos encontros e nos recomeços.

Agora, silenciosamente, repita para si:

“Eu me abro para o amor que é vida.

Eu me abro para a vida que é amor.”

Respire mais uma vez, profundamente.

Sinta que essa vibração amorosa se torna uma presença natural em você.

Quando estiver pronta, abra os olhos com suavidade —

e leve essa sensação de amor pela vida para cada gesto do seu dia. 💫

Por Mayra Barbosa